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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以 免 肝火上
炎。